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迷迭香精油的益處

迷迭香精油

迷迭香精油是近年來最夯、使用最廣、且證實對健康有廣泛益處的精油之一。這些好處包括: 減緩疼痛、增加精神活力、刺激毛髮的生長、以及舒緩呼吸問題等。

迷迭香是一種脣形科灌木植物,是地中海地區最受歡迎的烹飪香草之一,早期被古羅馬人和古埃及人廣泛使用於食物、化妝品、藥草以及在某些重要的場合、婚禮或宗教的慶典上。迷迭香精油主要是從其葉子萃取而來,對健康有眾多的益處。在16世紀對於天然草藥的認識有卓越貢獻的德國-瑞士著名醫師&植物學家Paracelsus,就特別重視迷迭香精油。他也確信迷迭香精油能夠強化全身的機能,並具有溫和修復器官的能力,如肝臟、大腦和心臟。


對健康的益處

時至今日,許多的醫藥製品都含有迷迭香精油。其益處在此列舉部分如下:

※ 舒緩疼痛:
迷迭香精油舒緩疼痛的效果常被用於治療頭痛、肌肉疼痛、風濕甚至是關節炎等。以精油按摩於疼痛的位置,可以快速舒緩疼痛感。使用迷迭香精油蒸汽浴,同樣也具有治療風濕的效果。迷迭香精油也有某種程度的抗發炎效果,因此也常被用來減緩扭傷或關節疼痛。此外,迷迭香精油也可以刺激血液循環,除了可以減緩疼痛外,也可以加速傷口的癒合

皮膚保健
迷迭香精油用於皮膚的保健雖不若毛髮那麼廣泛,但它具有抗微生物和消毒的特性,因此對於濕疹、皮膚炎、油性皮膚和粉刺有良好的輔助效果。局部的皮膚塗抹或是規律的按摩,可以緊緻肌膚和保濕。

增加精神活力:
迷迭香精油是大腦和神經的極佳補品,通常被用於學生的考試期間,如增加其使用濃度,可以幫助學習更有效率。同時迷迭香精油也可以刺激精神活力,是精神不佳、疲勞和健忘時不錯的提神聖品。不論何時,只要你的大腦感到疲倦,可以嘗試吸聞迷迭香精油的香氣,可以使大腦更加清新,讓精神更有活力。
在2003
年的實驗中發現,有144位受試者在考試前參與吸入迷迭香精油的試驗,結果發現這些受試者都有顯著較高的認知能力。這也是為何會有越來越多的科學家研究迷迭香精油,用來作為阿茲海默症的輔助治療方式之一,延緩疾病的惡化,因為迷迭香精油可幫助強化精神活力。

芳香劑:
迷迭香具有獨特迷人的香氣,常被使用在室內空氣清新劑、化妝品、美容用品、食物、沐浴精油、蠟燭和香水等,當迷迭香精油被吸入後,可以增強精神活力,同時也可以暢通呼吸道。許多人會將迷迭香精油和水混合,噴灑在環境和物品上用以除臭。

毛髮保養:
迷迭香精油和迷迭香茶具有護髮的效果,因此被廣泛用於洗髮乳和化妝水中。常常使用迷迭香精油可以幫助刺激毛囊、讓毛髮更加強健。常常使用迷迭香精油按摩頭皮,可以滋潤乾澀的頭皮、去除頭皮屑。

降低感染:
近期有報告指出,使用迷迭香精油具有抗微生物的效果,可以幫助減緩皰疹病毒所引發的發炎反應。皰疹病毒會對正常的抗病毒藥品快速產生抗性,所以替代的方法就是一直暴露在具有抗病毒特性的環境下。近來有越來越多的研究顯示,迷迭香精油具有降低感染皰疹病毒受試者的症狀,甚至會影響病毒接觸傳染的量。

迷迭香精油還有許多對健康的好處,包括: 抗痙攣、調整經期、經痛、消化道潰瘍、尿液、前列腺、膽囊、腸道、肝臟、白內障、心臟、精子活動力、白血病、腎結石及其相關的疼痛。同時,近期也有許多針對迷迭香精油抗癌的研究,包括大腸、胃、乳房和肺臟。

迷迭香精油也常與其他精油合併使用,如: 雪松、乳香、薰衣草、鼠尾草、羅勒、百里香、香茅、檸檬草、欖香、天竺葵、洋甘菊、胡椒薄荷和小荳蔻。

**使用注意事項:
迷迭香精油也有可能會造成過敏反應,所以請徵詢醫師、芳療師後再使用。
迷迭香精油具有揮發的特性,偶爾可能會造成嘔吐和痙攣,不可食用!
孕婦或哺乳中的婦女請勿使用迷迭香精油。

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